Breitensport

In der seit 1984 bestehenden Gruppe ist das oberste Ziel – neben Spaß und Freude am gemeinsamen Sport- Wohlbefinden zu vermitteln. Besonderer Schwerpunkt liegt in der die Wirbelsäule schonenden Gymnastik. Dies wird erreicht durch gesundheitsorieniertes Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten.

Regelmäßig stattfindende Radtouren werden mit Freude angenommen und lassen die Gruppe weiter zusammenschmelzen.

Unter diesem Motto findet jeden Donnerstag von 20.00 – 21.30 Uhr die Turneinheit von mehr als 30 dynamischen Frauen statt. Die Gruppe wurde 1984 gegründet. Zum harten Kern, also seit der Gründung dabei, zählen: Carla Buchmann, Anke de Klein, Sabine Fischer, Beate Heckmann-Mölders, Hiltrud Kaja, Cornelia Niewerth, Rita Paaßen, Ingrid Ponten-Biermann, Gisela Schütz und Margret van Bebber.

Die beiden Übungsleiterinnen Beate Heckmann-Mölders und Bettina Wadleich erstellen ein abwechslungsreiches Programm mit Dehn- und Kräftigungsgymnastik für bestimmte Muskelgruppen, gezielte Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Ballspielen. Außerdem werden die 40-55-jährigen Frauen durch Geräteturnen, wie z. B. Übungen am Stufenbarren, an den Ringen, an der Sprossenwand und am Kasten fit gehalten. Bei den diversen Ballspielen steht fast immer der Spaß im Vordergrund.

Ein Highlight der Gruppe ist die alljährliche Fahrradtour.

Kinder wollen sich bewegen und deshalb sind alle Kinder zwischen 4 und 7 Jahren eingeladen, beim Kinderturnen in Lüttingen dabei zu sein. Hier dürfen die Kinder mit Spaß und auf spielerische, manchmal fantasievolle Weise motorische Fähigkeiten erlernen oder vertiefen.

Unsere Turnstunden beginnen immer mit einem Begrüßungslied und einer Aufwärmphase. Je nach Thema der Turnstunde spielen wir zum Aufwärmen Bewegungsspiele, wie Lauf-und Fangspiele, Kreis-und Singspiele oder Ballspiele. Oder wir machen Übungen und Spiele mit Kleingeräten, wie dem Ball, Kegel, Reifen oder dem Seil. Manchmal kommen auch Luftballons, Seifenblasen, Federn oder Zeitungen zum Einsatz. Danach gilt es hohe Mattenberge zu erklimmen, über wackelige Brücken zu balancieren, durch enge Tunnel zu kriechen, zu schaukeln und zu wippen, zu rutschen, zu klettern und zu springen- mal weit und mal tief, denn jede Woche werden wir einen Geräteparcours aufbauen, der zu unserem Thema passt und der immer andere Bereiche der Motorik anspricht. Nach einem wilden Abschluss-Spiel, bei dem sich die Kinder noch mal so richtig austoben können endet unsere Turnstunde immer mit einem Entspannungsangebot für Kinder. Bei einer kleinen Geschichte, einer Phantasiereise oder einer kindgerechten Massage können die Kinder zur Ruhe kommen, das erlebte verarbeiten und ein wenig „abkühlen“!

Wir bieten hier allen Hobbyspielern – Damen und Herren ohne jede Altersgrenze – die Möglichkeit, ihrem Lieblingssport nachzugehen.

An Turnieren oder Meisterschaften nehmen wir nicht teil.

Beim Eltern- Kind Turnen können Kinder ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern erste Bewegungserfahrungen in unserer Turnhalle machen.

Hier krabbeln die Minis durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen, kriechen über schmale Bänke und springen an Mamas oder Papas Hand in „ungeahnte“ Tiefen.
Sie hüpfen durch Reifen, lassen bunte Bälle kullern oder Luftballons und Seifenblasen durch die Luft schweben.
Auch bei einfachen Fang-und Bewegungsspielen haben schon die Kleinsten ihren Spaß.

Beim Eltern-Kind Turnen können kleine Kinder gut behütet das ausprobieren, was sie so gerne tun – sich bewegen. Und dazu bietet unsere Turnhalle auch schon den Kleinsten ganz viele Möglichkeiten.

Sie und Ihre Kinder sind herzlich eingeladen einmal bei uns vorbei zu schnuppern.

Seit 1990 werden jeden Freitag zwischen 20:00 und 22:00 Uhr von der “Alte Herren Badminton” die 6 Gramm leichten Kunststoffbälle durch die Lüttinger Sporthalle getrieben.

Hier steht nicht nur die Teilnahme an Wettkämpfen oder Meisterschaften im Vordergrund. Vielmehr zielt diese schweißtreibende Sportart auf Fitnesstraining, gepaart mit Entspannung und Geselligkeit ab.

Dieser Kurs wird zur Zeit nicht angeboten!

Der Übungsleiter hat mit seinem Training speziell die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System im Auge.

Die Übungen sollen die Beweglichkeit trainieren und Männer auch im fortgeschrittenem Alter fit und aktiv halten. Gesundheitliche Einschränkungen werden bei den Übungen berücksichtigt.

Warm-up, Cardia und Cool-down ist kein Problem für diese Frauen!

Seit fast 16 Jahren besteht diese Aerobicgruppe. Hier werden die neuen Fitnesstrends angeboten:

• Aerobic
• Intervalltraining
• Taebo und FatBurner
• Bodytoning