Es wird mit leichten Gewichten und Langhanteln gearbeitet, um den Körper zu straffen und die Muskulatur aufzubauen bzw. zu stärken.
Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate intensivieren das Ergebnis.
Übungsleiter/innen

Es wird mit leichten Gewichten und Langhanteln gearbeitet, um den Körper zu straffen und die Muskulatur aufzubauen bzw. zu stärken.
Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate intensivieren das Ergebnis.